Te-ai gandit vreodata cum arata si se simte pielea ta dupa ce treci de 30 de ani? Pe masura ce inaintam in varsta, majoritatea dintre noi remarca schimbari in privinta texturii pielii si in ceea ce priveste schimbarile in tenta sau culoarea pielii. Modificarile survenite se datoreaza schimbarilor hormonale si modificarilor din structura pielii tale; acestea se manifesta la nivelul pielii uscate, deshidratate si mai predispuse la efectele nedorite ale radicalilor liberi.
Radicalii liberi sunt molecule complet sau partial neechilibrate, care au un singur electron in stratul exterior. Ele se formeaza in celule si tesuturi din cauza factorilor cum ar fi radiatiile ultraviolete sau de mediu, cum ar fi fumul de tigari, care elibereaza elementele chimice in corpul nostru. Un metabolizam defectuos si stresul emotional crescut pot ajuta, de asemenea, la formarea de radicali liberi. Acesti radicali liberi recastiga electroni in interiorul celulelor noastre, sau de la lipide, aminoacizi, proteine si ADN care se afla in corp, generand leziuni celulare.
Siguranta ta inainte de toate
Inlaturarea radicalilor liberi este, de fapt, adevaratul tratament al semnelor de imbatranire. Cu toate acestea, nu este intotdeauna usor sa scapi de ei. Unele radicali sunt mai puternici si mai rezistenti decat altii si, desi ne putem proteja cu produse cosmetice si suplimente nutritionale, atunci cand vine vorba de a pastra aparatul nostru sanatos, nimic nu poate sa le opreasca. In final, rolul tau este de a necesita protectie timpurie si tratament adecvat pentru a preveni daune cauzate radicalilor liberi.
Cea mai buna modalitate de a te asigura ca te bucuri de pielea ta frumoasa si cat mai mult timp este prin prevenirea expunerii la factorii care duc la generarea radicalilor liberi. Pur si simplu trebuie sa eviti expunerea prelungita la soare, fumul de tigara, stresul, produsele cosmetice si produsele alimentare bogate in toxine. De asemenea, este important sa includem in alimentatia ta alimente bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, mai ales daca nu luam suplimente nutritionale.
Tratarea si pastrarea
Cu toate acestea, deoarece adesea astfel de tratamente sunt destul de costisitoare, este recomandat sa incepi cu schimbari simple atunci cand vine vorba de ingrijirea pielii; aceste schimbari pot ajuta la prevenirea sau chiar la reducerea radicalilor liberi. Este esential sa bei suficienta apa pentru hidratarea pielii si sa folosesti produse care contin extrate de alge spirulina, extractele de seminte de struguri, uleiuri esentiale, produse pe baza de uleiuri presate la rece si produse pe baza de aloe vera sau alte produse care au proprietati antioxidante. Aceste produse pot ajuta la ameliorarea uscaciunii si la reducerea efectelor radicalilor liberi.
De asemenea, tratamentul cu laser poate ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire, cum ar fi cercurile intunecate, ridurile si alte imperfectiuni. Acest procedeu pentru curatarea pielii poate ajuta, de asemenea, la eliminarea radicalilor liberi si la prevenirea semnelor de imbatranire, luand intotdeauna in considerare cat de bine toleram procedura, caracteristicile noastre individuale si pozitia diferita la nivelul pielii. Acest tratament este indeajuns de simplu si poate fi usor de integrat in ritualurile zilnice de ingrijire a pielii.
Nutritie ca un remediu
Nutritia este, de asemenea, un factor important care contribuie la mentinerea pielii frumoase. Consumul de alimente bogate in nutrienti nu numai ca ne ajuta sa aratam si sa ne simtim mai bine, dar, de asemenea, ne ajuta sa ne feresti de radicalii liberi. In primul rand, este important sa consumi alimente bogate in antioxidanti, printre care se numara fructele si legumele, precum si cantitati sanatoase de fibre si grasimi. Aceste alimente vor ajuta la reducerea daunele cauzate de radicalii liberi si la curatarea toxinelor din corp.
De asemenea, pot fi adaugate diferite suplimente alimentare, cum ar fi acizi grasi Omega 3, untul de shea, acizii alfa-hidroxi si vitaminele A, C si E, potrivite nevoilor pielii si nevoilor tale personale. Aceste produse pot, de asemenea, ajuta la reducerea inflamatiilor si la stimularea productiei de colagen. Acestea vor ajuta, de asemenea, la prevenirea pierderii de stralucire a pielii si a pierderii elasticitatii.
Resultate pozitive
Dupa ce depasesti varsta de 30 de ani, poate ca vei avea tendinta sa te ingrijorezi cu ceea ce se intampla cu pielea ta. Cu toate acestea, aceste remedii simple si sfaturi bune, precum si combinatia dintre tratamente cosmetice si suplimente alimentare, te pot ajuta sa obtii rezultate bune pe care sa le pastrezi pe termen lung.
O sesiune zilnica de ingrijire a pielii, asociata cu hranirea adecvata si ingredientele potrivite, iti va asigura ca te bucuri de o piele frumoasa si sanatoasa. Nu uita sa faci exercitii fizice regulate pentru a te asigura ca toti hormonii tale sunt in echilibru si pentru a consolida sistemul imunitar, lucruri esentiale pentru sanatatea pielii.
Ai grija de pielea ta, deoarece aceasta este un element esential al frumusetii tale naturale si astfel, vei fi in masura sa te bucuri de o piele armonioasa pe toata durata vietii!